Медики перечислили опасные и целебные качества обычных семечек

Обыкновенные подсолнечные семечки при грамотном их употреблении способны превратиться в превосходное целительное средство от различных заболеваний, считают российские специалисты-медики.

Автор: Юлия Мишукова

Обыкновенные подсолнечные семечки при грамотном их употреблении способны превратиться в превосходное целительное средство от различных заболеваний, считают российские специалисты-медики.

Весь секрет в том, что они буквально насыщены кальцием, фтором, цинком, селеном, фосфором, жирными и аминокислотами (арахидоновой, пальмитиновой, линолевой, олеиновой и стеариновой), белком и другими полезными микроэлементами, поясняют врачи.

А ещё в семечках подсолнечника много магния и марганца, а это отлично помогает привести в норму повышенное давление крови и уровень сахара, предотвращает мигрени и даже снижает вероятность инсультов и сердечных приступов.

Впрочем, назвать семечки однозначно полезным продуктом питания нельзя, отмечают эксперты, поскольку при чрезмерном употреблении они способны и навредить нашему здоровью.

Основная их опасность таится в относительно высокой калорийности – 580 килокалорий на сто граммов продукта. По этой причине специалисты не рекомендуют увлекаться семечками людям с лишними килограммами. Помимо этого, лузгать недорогую вкусняшку запрещают и страдающим от подагры и болезней ЖКТ.

Наконец, употребление семечек подсолнуха категорически противопоказано лицам, которые имеют проблемы с печенью, из-за богатого содержания жиров. Ну и, конечно, семечки способны нанести вред зубной эмали, подчёркивают медики.

Напомним, ранее мы рассказывали о доступном фрукте , который поможет коже лица вернуть здоровый цвет и упругость.

Последние новости

ПРИОБЩЕНИЕ К БОГАТСТВУ РУССКОЙ КУЛЬТУРЫ И ЛИТЕРАТУРЫ

В балаковской СОШ № 28 состоялся конкурс чтецов Балаковской епархии «Хвалите имя Господне».

Мировое соглашение помогает избежать банкротства

В последние три года наблюдается тенденция замещения банкротства реструктуризацией долга.

Балаковцев приглашают принять участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»

Завтра, 6 апреля, в 10:00 на территории балаковского парка «Энергетик», расположенного в 7-м микрорайоне (со стороны набережной Леонова), состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»,

Роман Бусаргин: «В этом году продолжим устанавливать локальные очистные сооружения в детских садах и школах области»

Для улучшения качества воды в детских садах и школах Саратовской области в этом году продолжат устанавливать локальные очистные сооружения.

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Майкопе на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *