Роспотребнадзор: как восстановить правильное питание после праздников
В праздничные новогодние каникулы сложно придерживаться здорового питания.
В праздничные новогодние каникулы сложно придерживаться здорового питания. Чтобы настроить организм на процесс восстановления нужно соблюдать несколько простых правил:
• питание должно быть дробным − 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы избежать чувства голода и нормализовать метаболизм;
• пить больше воды − до двух литров, можно просто питьевой, можно минеральной без газа с лимоном (она быстрее выводит токсины), также можно пить зелёный чай, отвары ромашки, шалфея, мелиссы, шиповника;
• свести к минимуму употребление вредной пищи, возвращая в рацион клетчатку;
• отличными «восстанавливающими средствами» будут крепкий куриный бульон и кисломолочные напитки от 2,5% жирности;
Придерживаться такого питания нужно от 3 до 7 дней, а затем постепенно можно переходить на обычный рацион.
Источник: управление Роспотребнадзора по Саратовской области
#Балаковскиевести #новости #Роспотребнадзор #питаниеПоследние новости
Уважаемые подписчики!
Теперь вы можете приобрести билет в кинотеатр «Сфера» по Пушкинской карте.
Методическое заседание учителей информатики
15 января 2025 года на базе МАОУ «Гимназия № 1 имени Героя Советского Союза Дмитрия Захаровича Тарасова» прошло методическое заседание учителей информатики.
В прошлом году саратовским аграриям предоставили льготные кредиты на сумму 16,4 млрд. рублей
В прошлом году саратовским аграриям предоставили льготные кредиты на сумму 16,4 млрд.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку