Роспотребнадзор: как восстановить правильное питание после праздников
В праздничные новогодние каникулы сложно придерживаться здорового питания.
В праздничные новогодние каникулы сложно придерживаться здорового питания. Чтобы настроить организм на процесс восстановления нужно соблюдать несколько простых правил:
• питание должно быть дробным − 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы избежать чувства голода и нормализовать метаболизм;
• пить больше воды − до двух литров, можно просто питьевой, можно минеральной без газа с лимоном (она быстрее выводит токсины), также можно пить зелёный чай, отвары ромашки, шалфея, мелиссы, шиповника;
• свести к минимуму употребление вредной пищи, возвращая в рацион клетчатку;
• отличными «восстанавливающими средствами» будут крепкий куриный бульон и кисломолочные напитки от 2,5% жирности;
Придерживаться такого питания нужно от 3 до 7 дней, а затем постепенно можно переходить на обычный рацион.
Источник: управление Роспотребнадзора по Саратовской области
#Балаковскиевести #новости #Роспотребнадзор #питаниеПоследние новости
ПРИОБЩЕНИЕ К БОГАТСТВУ РУССКОЙ КУЛЬТУРЫ И ЛИТЕРАТУРЫ
В балаковской СОШ № 28 состоялся конкурс чтецов Балаковской епархии «Хвалите имя Господне».
Мировое соглашение помогает избежать банкротства
В последние три года наблюдается тенденция замещения банкротства реструктуризацией долга.
Балаковцев приглашают принять участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»
Завтра, 6 апреля, в 10:00 на территории балаковского парка «Энергетик», расположенного в 7-м микрорайоне (со стороны набережной Леонова), состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»,
Роман Бусаргин: «В этом году продолжим устанавливать локальные очистные сооружения в детских садах и школах области»
Для улучшения качества воды в детских садах и школах Саратовской области в этом году продолжат устанавливать локальные очистные сооружения.