Саратовцам рассказали, как работать на даче, чтобы сохранить здоровье
Хотя в Саратовскую область еще и не пришла жаркая погода, ежедневно в скорую помощь поступает один-два вызова от людей, пострадавших от перегрева.
Хотя в Саратовскую область еще и не пришла жаркая погода, ежедневно в скорую помощь поступает один-два вызова от людей, пострадавших от перегрева.
"От жары не застрахованы даже здоровые люди, - рассказала журналистам на брифинге в минздраве главный врач "Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики" Римма Яхина . – Может наступить тепловой или солнечный удар, который достаточно тяжело переносится".
Особое внимание следует уделять состоянию детей, пожилых людей и лицам, страдающим хроническими или инфекционными заболеваниями, в первую очередь, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системой.
"Понятно, что лето – это дачный сезон, - добавила Римма Яхина. – В это время не рекомендуется находиться на открытом солнце с 11 до 17 часов и выполнять тяжелую нагрузку, особенно с наклоном головы вниз. Важно также соблюдать питьевой режим и следить за своим давлением. Некоторые думают, что давление 180 – это нормально в пожилом возрасте. Это не нормально!"
Чаще всего в жару давление повышается. Но у некоторых людей оно становится ниже и здесь подстерегает опасность: человек считает, что он выздоровел, и прекращает принимать препараты.
"Никогда не бросайте принимать препараты, которые назначил врач! – призывает саратовцев врач-кардиолог, заведующая консультативным отделением №1 Областной клинической больницы Мария Курносова . – Если меняется давление, необходимо обратиться к врачу и провести коррекцию лечения".
Так как же следует саратовцам работать на даче?
Специалисты рекомендуют работать на даче в ранние утренние и в вечерние часы. Обязательно должна быть смена работы и отдыха: 30-40 минут поработать, потом 15-20 минут отдыха на восстановление работы сердца.
В жару следует более тщательно контролировать свое питание: ограничить употребление соли, жирных продуктов, в рационе должны преобладать фрукты, овощи, зелень, из мясных продуктов предпочтение необходимо отдавать рыбе и птице, использовать для приготовления пищи растительные масла.
"Что касается употребления жидкости, не нужно стремиться выпивать два-три литра в день, - добавила Мария Курносова. – Здесь все индивидуально. Для пациентов с сосудистыми заболеваниями мы ограничиваем питьевой режим. Если человек не находится в активном движении, не нужно сильно увеличивать употребление жидкости. Если же он ведет активный образ жизни, тогда пить следует больше".
Обязательно следует отслеживаться свое состояние и состояние своих близких и помнить главные признаки, по которым можно определить возможный инфаркт или инсульт.
Признаками инфаркта являются сильная боль в области сердца и за грудиной с сопутствующими выраженными потливостью, слабостью и страхом. Если симптомы не проходят, необходимо вызывать скорую.
О возможном инсульте свидетельствуют нарушение речи, движений в конечностях и мимики. Пациента следует попросить произнести свое имя, улыбнуться и поднять руки. Если он не может справиться даже с одним из этих заданий, необходимо срочно звонить в неотложку. Ведь у врачей есть только три часа, чтобы максимально помочь человеку.
К группе риска в жару относятся и пациенты, страдающие сахарным диабетом и заболеваниями щитовидной железы.
"Людям с диабетом в жару необходимо чаще измерять уровень сахара, - советует заведующая консультативным эндокринологическим отделением Областной клинической больницы Ирина Стрельникова . – Если имеются отклонения, сразу обращаться к врачу".
Может ухудшаться летом и состояние пациентов с повышенной функцией щитовидной железы. Они начинают себя плохо чувствовать и сами меняют себе препараты.
"Этого ни в коем случае нельзя делать!" – предостерегает Ирина Стрельникова.
Зачастую возникает ситуация, когда люди не могут попасть на прием к своему врачу, поскольку тот находится в отпуске.
"Не надо ждать возвращения лечащего врача, - отмечает Ирина Стрельникова. – Нужно обратиться в Школу диабета при ОКБ, где всегда на приеме работают эндокринологи. Здесь готовы принять жителей со всей Саратовской области".
Автор Екатерина Голубева
Подписывайтесь на saratov24.ru Телеграм ВКонтакте ОдноклассникиПоследние новости
Голосуем за мост «Саратов – Энгельс»!
На сайте Центрального Банка России продолжается голосование за символ, который будет размещен на банкноте в 1000 рублей.
Воспитанники спортивной школы «Олимпик» и АНО «ДРОЗД-Балаково» приняли участие в Первенстве Саратовской области по спортивной гимнастике
С 06 по 08 декабря в Саратове прошло Первенство Саратовской области по спортивной гимнастике, посвященные памяти МС СССР Слисаренко К.Ф.
Все на лёд! В Балакове состоялось торжественное открытие катка
Блеск, музыка, праздник, гладкий лёд. Всё это ожидало балаковцев и гостей города в парке «Центральный» 6 декабря.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку