Специалисты дали 5 советов для борьбы с метеочувствительностью

Российские врачи-терапевты озвучили несколько простых и эффективных рекомендаций людям, самочувствие которых нередко зависит от капризов погоды.

Специалисты пояснили, что, как правило, организм человека довольно-таки быстро адаптируется к погодным изменениям, но порой данный механизм «ломается», дает сбой. И тогда люди при изменениях погоды начинают чувствовать боль в суставах, шум в ушах, перепады артериального давления или головную боль.

Помимо этого, метеочувствительность может проявляться раздражительностью, общей слабостью, бессонницей и повышенной утомляемостью. Часто подобные симптомы человек испытывает и при каких-либо хронических заболеваниях.

К несчастью, препарата от метеочувствительности наука еще не изобрела, но, как отмечают медики, такое состояние можно держать под контролем. И вот что советуют эксперты.

1. Записывать все связанные с погодой изменения самочувствия.

2. Внимательно смотреть прогнозы погоды и по возможности оставаться дома в сильные морозы, жару и тому подобное.

3. Лекарственные препараты, если они назначены вам на постоянной основе, принимать строго по расписанию.

4. Проконсультировавшись с врачом, определить таблетки «первой помощи» и принимать их в случае необходимости.

5. Обязательно придерживаться правил здорового питания и пить больше воды, заниматься спортом, избегать стрессовых ситуаций, спать не меньше 7-8 часов.

Напомним, ранее издание «Аткарский уездЪ» рассказывало о продуктах, делающих человека вялым .