Врач о шашлыке: употреблять без кетчупа, с овощами и водой без газа
© Фотобанк СарБК Министерство здравоохранения Саратовской области дало рекомендации в связи с начавшимся сезоном шашлычных пикников на природе.
Главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина советует есть шашлыки с овощами и зеленью - "клетчатка способствует быстрому перевариванию, а витамины нейтрализуют канцерогенные действия блюда". От жирных соусов, майонеза, кетчупа (в них содержится также сахар) рекомендуют отказаться, особенно тем, кто страдает от ожирения, сахарного диабета или заболеваний печени.
Комбинация шашлыка, алкоголя, маринада и соуса приводит к обезвоживанию организма, поэтому специалист посоветовала больше пить, причем по возможности не газировку.
"Порция шашлыка без вреда для здоровья индивидуальна. Играет роль и пол, и возраст, и наличие хронических заболеваний. В среднем это от 100, но не более 400 граммов, - за один прием, естественно! Старайтесь не есть много за раз, разделяйте порции, чтобы не нагружать желудочно-кишечный тракт. Не переедайте! И не забывайте про физическую активность - в меру и по состоянию здоровья", - сказала Яхина.
Последние новости
В Саратове у отдела полиции пенсионер на "Пежо" сбил женщину
Сегодня утром в Кировском районе Саратова автомобиль сбил пешехода, сообщает городская Госавтоинспекция.
Балаковские спортсмены успешно выступили в Саратове на Первенстве региона по лыжным гонкам среди юношей и девушек
18 и 19 января в Саратове прошло Первенство Саратовской области по лыжным гонкам среди юношей и девушек 17-18, 15-16, 13-14 лет.
Балаковский боксер Владислав Брух завоевал бронзу в Первенстве Саратовской области
С 15 по 19 января в Саратове прошло Первенство области по боксу среди юношей 13-14 лет (2011-2012 г.р.), юниорок 17-18 лет (2007-2008 г.р.), девушек 15-16 лет (2009-2010 г.р.) и девочек 13-14 лет (2011-2012 г.р.).
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку