Занятия йогой на свежем воздухе
В рамках реализации социальной технологии «Зал для занятий адаптивной физкультурой» регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в ГАУ СО КЦСОН Лысогорского района проходят занятия йогой с
В рамках реализации социальной технологии «Зал для занятий адаптивной физкультурой» регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в ГАУ СО КЦСОН Лысогорского района проходят занятия йогой с получателями социальных услуг на свежем воздухе.
Обязательным условием здорового старения организма, профилактики множества хронических заболеваний, сохранения высокой функциональности опорно-двигательного аппарата, предотвращения травм и переломов, сохранения психо-эмоционального равновесия является достаточный уровень физической активности. Бороться с гиподинамией можно с помощью пеших прогулок на свежем воздухе, дыхательной гимнастики, скандинавской ходьбы или особой гимнастики – йоги. Такие занятия призваны расслабить и растянуть мышцы, повысить гибкость суставов и позвоночника, нормализовать работу систем внутренних органов и помочь в борьбе со стрессом, бессонницей, апатией.
Люди пожилого возраста, занимающиеся йогой, реже страдают от травм, имеют хорошую координацию движений, не страдают от головокружения, отличаются выносливостью. Позы в йоге призваны улучшить кровообращение конечностей, снять избыточный тонус мышц, избавить от отложений солей, снизить боль и воспаление в суставах.
Последние новости
Прием участников СВО пройдет в январе в регионе
Губернатор Роман Бусаргин анонсировал встречу с участниками специальной военной операции.
В Балакове состоялось открытие мемориальных досок и парт погибшим участникам СВО Сергею Кучину и Павлу Ларцеву
Сегодня в школе №2 города Балаково состоялось открытие мемориальных досок и парт Героев ефрейтору Сергею Кучину и гвардии сержанту Павлу Ларцеву, которые погибли при выполнении воинского долга в ходе специальной военной операции.
Воин из Балаково погиб на СВО
Фото: АиФ Очередную горестную новость из зоны проведения специальной военной операции сообщили балаковские власти.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Ельце