Занятия йогой на свежем воздухе
В рамках реализации социальной технологии «Зал для занятий адаптивной физкультурой» регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в ГАУ СО КЦСОН Лысогорского района проходят занятия йогой с
В рамках реализации социальной технологии «Зал для занятий адаптивной физкультурой» регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в ГАУ СО КЦСОН Лысогорского района проходят занятия йогой с получателями социальных услуг на свежем воздухе.
Обязательным условием здорового старения организма, профилактики множества хронических заболеваний, сохранения высокой функциональности опорно-двигательного аппарата, предотвращения травм и переломов, сохранения психо-эмоционального равновесия является достаточный уровень физической активности. Бороться с гиподинамией можно с помощью пеших прогулок на свежем воздухе, дыхательной гимнастики, скандинавской ходьбы или особой гимнастики – йоги. Такие занятия призваны расслабить и растянуть мышцы, повысить гибкость суставов и позвоночника, нормализовать работу систем внутренних органов и помочь в борьбе со стрессом, бессонницей, апатией.
Люди пожилого возраста, занимающиеся йогой, реже страдают от травм, имеют хорошую координацию движений, не страдают от головокружения, отличаются выносливостью. Позы в йоге призваны улучшить кровообращение конечностей, снять избыточный тонус мышц, избавить от отложений солей, снизить боль и воспаление в суставах.
Последние новости
В Солнечном-2 столкнулись "Лада" и Skoda. Есть пострадавшие
Сегодня ночью в Кировском районе Саратова в ДТП пострадали два человека, сообщает городская Госавтоинспекция.
Завершается 2024 год, объявленный Президентом России Владимиром Путиным - Годом семьи
Этот год показал нам, что самое ценное в жизни – это семья. Сначала та, в которой ты рождаешься, затем та, которую ты создаёшь сам.
Легендарные «Голубые береты» выступили в Балаково с концертом в поддержку участников СВО
В минувшую пятницу, 20 декабря, на сцене Городского центра искусств Балаково состоялся долгожданный концерт легендарной группы «Голубые береты».
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Ельце